গরমে মাথায় ঘাম বসে চুল ঝরছে?

কমবেশি সবারই চুল ঝরে যাওয়ার সমস্যা আছে। গোসল করা, চুল আঁচড়ানো, শ্যাম্পু করার পর নানা সময় চুল ঝরে পড়তে দেখা যায়। আর এটি গরমকালে সমস্যা যেন বেশিই হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন,গরমে অত্যাধিক তাপের কারণে ঘাম হয়। মাথার ত্বকও ঘামতে থাকে। অতিরিক্ত ঘামের কারণে চুলের গোড়া আলগা হয়ে যায়। যার কারণে চুল উঠতে শুরু করে।

প্রতিদিন মেনে চলুন কিছু সহজ ঘরোয়া টোটকা। জীবনযাত্রায় আনুন ছোট ছোট পরিবর্তন। আর তাহলেই পাবেন সুন্দর ঘন চুল। যেমন-

১. একদিন পর পর শ্যাম্পু করুন। শ্যাম্পু করার সময় আঙ্গুল দিয়ে হালকা করে মাথায় ম্যাসাজ করুন। তারপর কোনো ভালো কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।

২. গোসল করার আগে মাথার তালুতে অ্যালোভেরা রস বা জেল লাগাতে পারেন। 

৩. চুলে জেল, ওয়াক্স, হেয়ার স্প্রে-এর ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। ব্যবহার করলেও বাড়ি ফিরে ভাল করে শ্যাম্পু করে চুল ধুয়ে নিন।

৪. গোসল করে বের হওয়ার পর ভিজে চুল জোরে জোরে মুছবেন না। এতে চুলের গোড়া আলগা হয়ে অনেক চুল উঠে যেতে পারে।

৫. বেশি করে পানি খান। দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় টাটকা শাকসবজি রাখুন।

৬. হেয়ার স্পা করা চুলের জন্য খুবই উপকারী। মাসে একবার বা দুবার হেয়ার স্পা করতে পারেন।

৭. চুলে হেয়ার ড্রায়ার বা হেয়ার স্ট্রেটনার ব্যবহার না করাই ভালো। এতে চুলের ক্ষতি হয়।

৮. রোজ প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। খাবারের পাতে রাখুন প্রচুর পরিমাণ শাক-সবজি ও ফল। নিয়মিত খান কাঁচা আমন্ড। টাটকা ছোট মাছ বেশি করে খান। রোজ সকালে খান এক চামচ মধু।

৯. স্নান করে বেরিয়েই জোরে জোরে চুল মুছবেন না। এতে চুলের গোড়া দূর্বল হয়ে  যাবে। চুলে তোয়ালে জড়িয়ে শুকিয়ে নিন।