গ্যাসের সমস্যা কমাবে চার উপাদান

গ্যাসের সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনে এই সমস্যা যেন এখন ঘরে ঘরে। শীতকাল আসলে এ সমস্যা আরো বেড়ে যায়। তাই উপায় খুঁজতে অনেকেই নিত্যদিনের সঙ্গী করেন গ্যাসের ওষুধ।
চিন্তায় পরে গেলেন তো, তবে সমাধান? সমাধান আছে আপনার রান্না ঘরেই। ওষুধের উপর নির্ভরশীল না হয়ে ঘরোয়া উপায়েই কমানো সম্ভব গ্যাসের সমস্যা। চলুন জেনে নেই কিভাবে:

আদা:

গ্যাসের সমস্যা কমাতে আদা খুবই উপকারী। আদা খাওয়ার ফলে হজম খুব তাড়াতাড়ি হয়। মসলাদার অথবা ভারী কোন খাবার খাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে আদা কুঁচি খেয়ে নিলে গ্যাসের সমস্যা অনেকটা কমে যায়। আর আদা আমাদের হাতের নাগালেই থাকে। তাই আপনি চাইলে চট করে খেয়ে নিতে পারবেন। এতে করে আপনার গ্যাসের সমস্যাও সহজে দূর হবে।

রসুন:

আমাদের রান্নায় প্রায় প্রতিদিনই ব্যবহৃত হয় রসুন। রসুন গ্যাসের জন্য খুবই উপকারী। রসুন শুধুমাত্রই খাবারে স্বাদ আনে না। এতে থাকা ফাইবার হজমেও সহায়তা করে।

তুলসি পাতা:

তুলসির গুনাগুণ সম্পর্কে ধারণা নেই এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। গ্যাসের সমস্যায়ও সাহায্য করতে তুলসী পাতা। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানিতে তুলসি পাতার রস মিশিয়ে খেলে গ্যাসের সমস্যা দূর হয়।

জিরা:

জিরা আমরা সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করি। কিন্তু এই জিরাই আবার হতে পারে গ্যাসের সমস্যা কমানোর হাতিয়ার। যেকোন খাবারে অল্প একটু জিরা গুঁড়ো দিলে খাবারের স্বাদ পরিবর্তনের সঙ্গে গ্যাসের সমস্যাও কমে।

এনএফ৭১/এমএ/২০২১