ভিডিও
গ্যালারীশীতকালে ঠোঁট ফাটার কারণ ও প্রতিকার
লাইফস্টাইল ডেস্ক | প্রকাশিত: ২০ ডিসেম্বর ২০২৫, ১৫:৪৮
শীতকালে অনেকের ঠোঁট ফেটে ব্যথা করা সাধারণ সমস্যা। চিকিৎসকেরা বলছেন, শুধু শুষ্ক আবহাওয়া বা কম পানি পান নয়, পুষ্টির ঘাটতিও এর পেছনে বড় কারণ।
বিশেষজ্ঞদের মত:
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স: বিশেষ করে বি২ (রিবোফ্লাভিন), বি৩, বি৬ ও বি১২-এর অভাবে ঠোঁট শুষ্ক ও ফেটে যায়। ঠোঁটের কোণে ঘা হওয়ার সমস্যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয় অ্যাঙ্গুলার কাইলাইটিস। ভিটামিন বি১২ লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ, এর ঘাটতি রক্তস্বল্পতা, হাত-পা ঝিনঝিন ও স্মৃতিভ্রংশের কারণ হতে পারে।
ভিটামিন সি: এর অভাবে ত্বক দুর্বল হয়ে শীতকালে ঠোঁট সহজে ফেটে যায়।
আয়রন ও জিঙ্ক: এই খনিজগুলোর অভাবে ক্ষত সারতে দেরি হয়। বিশেষ করে নারীদের বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি বেশি।
কীভাবে প্রতিকার করবেন:
সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন: দুধ, দই, ডিম, ডাল, সবুজ শাকসবজি, মাল্ট, কুইনোয়া ও লেবু ভিটামিনের উৎস। মাংস, কলিজা, ছোলা ও শুকনো ফল আয়রন ও জিঙ্ক দেয়।
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সাপ্লিমেন্ট চিকিৎসকের পরামর্শে নিন।
দিনে কয়েকবার লিপ বাম বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করলে ঠোঁট সুরক্ষিত থাকে ও দ্রুত আরোগ্য লাভ হয়।
বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন: শীতকালে ঠোঁট ফাটা শুধু অস্বস্তি নয়, দীর্ঘস্থায়ী হলে পুষ্টির ঘাটতির ইঙ্গিত দিতে পারে। তাই সতর্ক থাকা জরুরি।
এনএফ৭১/ওতু
বিষয়:
পাঠকের মন্তব্য
মন্তব্য পাঠকের একান্ত ব্যক্তিগত। এর জন্য সম্পাদক দায়ী নন।