শীতকালে পানি কম খেলে যেসব সমস্যা হতে পারে

শীতকালে ঠান্ডা আবহাওয়ায় অনেকেই পানি পান করতে ভুলে যান। বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতকালে তৃষ্ণার অনুভূতি কম থাকে। ফলে সারাদিনে পানি খাওয়ার পরিমাণও অনেক কমে যায়। এইভাবে শরীরে পর্যাপ্ত পানির অভাব ঘটে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানির অভাবে নানা শারীরিক সমস্যাও দেখা দেয়। শীতকালে পানি কম খাওয়ার সমস্যাগুলো তুলে ধরা হলো-

১. শীতে কম পানি খেলে শরীরের ভিতরের যে আর্দ্র ভাব প্রয়োজন, তা আর থাকে না । এতে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়।

২. শরীরের ভিতরটা বেশি শুষ্ক হয়ে গেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

৩.পানি কম পেলে শরীরের ভিতরের অ্যাসিড বেশি হয়ে যেতে পারে। এতে টানা গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।

৪. পানি শরীর সতেজ রাখে। তার থেকে কর্ম ক্ষমতাও বাড়তে পারে। পানি কম খাওয়া হলে শরীর ভিতর থেকে শুকিয়ে যায়। ফলে ক্লান্তি আসে। এতে কাজের ক্ষমতাও কমে যেতে পারে।

এনএফ৭১/এমএ/২০২১