ডাবের পানি না আখের রস: ইফতারে কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?

সারাদিন রোজা রাখার পর এক গ্লাস ঠান্ডা পানীয় শরীরে তাৎক্ষণিক তৃপ্তি এনে দেয়। এটি শরীরকে ভেতর থেকে হাইড্রেট এবং শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। গরমের আবহাওয়ায় শরীর ঠান্ডা রাখার জন্য অনেকেই ডাবের পানি পছন্দ করেন, আবার কেউ কেউ আখের রস ইফতারে গ্রহণ করতে ভালোবাসেন।

ডাবের পানি ও আখের রস—দুটিই প্রাকৃতিক এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। তবে, কোনটি বেশি উপকারী, তা নিয়ে অনেকেরই কৌতূহল থাকে।

আখের রসের উপকারিতা

• আখের রস সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ও শরীরকে তাৎক্ষণিক শক্তি দেয়।

• এটি শরীর থেকে ক্ষতিকারক বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে এবং লিভারকে সুস্থ রাখে।

• গরমের দিনে আখের রস শরীরকে শীতল রাখে।

• এতে থাকা ভিটামিন ও খনিজ উপাদান ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।

ডাবের পানি ও আখের রস, উভয়ই প্রাকৃতিকভাবে স্বাস্থ্যকর, তবে ইফতারে শরীরকে দ্রুত শক্তি ও পুষ্টি দেওয়ার জন্য আখের রসকে বিশেষভাবে উপকারী মনে করা হয়।