সুস্বাস্থ্যে ও সতেজতায় লেবু

লেবু শুধু স্বাদে নয়, গুণেও বিশেষ। করোনাকাল ও আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে লেবুর গুরুত্ব অনস্বীকার্য।

লেবুতে আছে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও ম্যাগনেসিয়াম যা আমাদের দেহকে রাখে সতেজ ও প্রানবন্ত। সেই সাথে এটি ডাইউরেটিক ও ল্যাক্সেটিভ হিসেবেও কাজ করে। লেবুর খোসাতে থাকে ক্যালসিয়াম যা হাড়ের ক্ষয়পূরণে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে ইনফ্লেমেটরি পলিআর্থ্রাইটিস, অস্টিওপরোসিস এবং রিউমাটয়েড আথ্রাইটিসের মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও কমায়। আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি সহ, ত্বকের যত্নেও লেবুর বহুমুখী ব্যবহার রয়েছে।

এন এফ৭১/এনজেএ/২০২১