ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রক্তে সুগারের নিয়মিত পরীক্ষা জরুরি

ডায়াবেটিস ধরা পড়লে খাবার, ব্যায়াম ও জীবনযাত্রা পরিবর্তন করা জরুরি। কিন্তু অনেকেই নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা মাপেন না। ফলে শরীরে সুগারের ওঠানামা বোঝা যায় না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক সময়ে ও নিয়মিত সুগার টেস্ট করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা অনেক সহজ হয়।

ডায়াবেটিসে কিছু ক্ষেত্রে দিনে একাধিকবার রক্তে শর্করা মাপা জরুরি। বিশেষ করে যাদের সুগার বেশি ওঠানামা করে, যারা ইনসুলিন নেন বা নিয়মিত ওষুধ খান। প্রয়োজন অনুযায়ী দিনে ছয়বারও টেস্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সকাল ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে, ব্রেকফাস্টের ২ ঘণ্টা পরে, লাঞ্চের ৩০ মিনিট আগে ও ২ ঘণ্টা পরে, ডিনারের ৩০ মিনিট আগে ও ২ ঘণ্টা পরে রক্তে সুগার পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি রিডিং ডায়েরিতে নোট করা উচিত। এতে ডাক্তার সহজে বুঝতে পারবেন কোন সময়ে এবং কোন খাবারে সুগার বেড়েছে বা কমেছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘন ঘন টেস্ট করতে হবে যাদের রক্তে সুগারের ওঠানামা বেশি, যারা ইনসুলিন নেন, নতুন ডায়াবেটিস রোগী এবং গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলাদের। তবে সুগার নিয়মিত নিয়ন্ত্রণে থাকলে মাসে একবার ফাস্টিং ও র‌্যান্ডম টেস্ট করলেই পর্যাপ্ত।

বাংলাদেশে ঘরে ব্যবহারের জন্য গ্লুকোমিটার সহজে পাওয়া যায় এবং সেগুলো ব্যবহারও তুলনামূলকভাবে সহজ। তবে ওষুধ খাওয়ার সময় এবং ব্যায়ামের সময় ঠিকমতো মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এগুলো রিডিংকে প্রভাবিত করতে পারে।

সূত্র: এই সময় অনলাইন

এনএফ৭১/ওতু