ব্রণ কমাতে আপেল কি সত্যিই কাজ করে,চিকিৎসকের মতামত জানুন

সুন্দর ও পরিষ্কার ত্বক পেতে সবাই চায়। এ জন্য অনেকেই নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার, বিশেষ করে ফলমূল খাওয়ার চেষ্টা করেন। এর মধ্যে আপেল সবচেয়ে জনপ্রিয়। অনেকে বিশ্বাস করেন, নিয়মিত আপেল খেলে ব্রণ কমে যায়, বিশেষ করে কপালের ব্রণ।

কিন্তু বাস্তবে কি সত্যিই আপেল ব্রণ দূর করতে পারে? এই বিষয়ে সম্প্রতি ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস-এ প্রকাশিত প্রতিবেদনে মতামত দিয়েছেন ডার্মাটোলজিস্ট ডা. প্রিয়াঙ্কা কুরি। তিনি বলেন,

“আপেল, বেরি ও স্ট্রবেরির মতো ফলগুলোতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা ত্বককে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদাহ কমায়, ব্রণ প্রতিরোধ করে এবং অকালবার্ধক্য ঠেকায়।”

ডা. প্রিয়াঙ্কা আরও জানান, আপেলে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন তৈরি করতে সাহায্য করে, ফলে ত্বক মসৃণ ও উজ্জ্বল দেখায়। তবে এটি কোনো জাদুকরী ফল নয়। নিয়মিত খাওয়ার পাশাপাশি ত্বকের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ও সঠিক যত্ন বজায় রাখা জরুরি।

তিনি বলেন, কপাল বা গালের ব্রণে আপেল উপকারী হতে পারে। চাইলে কাঁচা আপেলের পেস্ট তৈরি করে ব্রণের জায়গায় লাগানো যায়, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বক কিছুটা শীতল রাখে। এছাড়া আপেলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের পিগমেন্টেশন হ্রাস এবং প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বাড়াতেও সহায়ক।

ডা. প্রিয়াঙ্কা শেষ করেন,

“সুন্দর ত্বকের জন্য আপেল সহায়ক, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী ব্রণ বা ত্বকের সমস্যায় অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ অনেক সময় হরমোনজনিত সমস্যা থেকেও ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা শুধুমাত্র খাবারের মাধ্যমে পুরোপুরি সমাধান করা যায় না।”

নিফ্লা৭১/ওতু