চুল পড়া কমাতে ঘরোয়া উপায়

চুল পড়া এখন অনেকের জন্য সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। মানসিক চাপ, অপুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস, হরমোন পরিবর্তন, প্রসব পরবর্তী সময় বা অতিরিক্ত কেমিক্যাল ব্যবহার ইত্যাদি কারণে চুল ঝরে যায়। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় নিয়মিত মানলে চুল পড়া অনেকটাই কমানো সম্ভব।

বিশেষজ্ঞদের মতে, পেঁয়াজের রস, নারকেল তেল ও লেবুর রস, মেথি বীজ, অ্যালোভেরা জেল, আমলকী এবং ডিম ও অলিভ অয়েল হেয়ার মাস্ক চুলের জন্য খুবই উপকারী। পেঁয়াজের রসে থাকা সালফার মাথার রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। নারকেল তেল চুলকে পুষ্টি যোগায়, আর লেবুর রস খুশকি দূর করে। মেথি বীজে থাকা প্রোটিন ও নিকোটিনিক অ্যাসিড চুল পড়া বন্ধে সহায়তা করে।

অন্যদিকে, অ্যালোভেরা জেল মাথার ত্বক ঠান্ডা রাখে ও চুল মজবুত করে। আমলকী ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় চুলের ঘনত্ব বাড়ায়। ডিম ও অলিভ অয়েল হেয়ার মাস্কও চুলকে ভেতর থেকে মজবুত করে।

চুল পড়া কমাতে বিশেষজ্ঞরা আরও কিছু পরামর্শ দেন – যথাযথ পানি পান, প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া, স্ট্রেস কমানো এবং নিয়মিত তেল দিয়ে মাথা ম্যাসাজ করা।

তবে যদি চুল পড়া অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায় বা মাথার নির্দিষ্ট জায়গায় টাক পড়তে থাকে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

এনএফ৭১/ওতু