ওজন কমানোর পরিকল্পনা সফল করার জন্য বেশিরভাগ সময়েই কার্ব গ্রহণ কমিয়ে প্রোটিনের ব্যবহার বাড়ানোর পরামর্শ দেয়া হয়। তবে আমাদের দেশে তিনবেলার মূল... বিস্তারিত
শরীর ভালো রাখতে এবং সুস্থ থাকতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল খাবার। খাবার ঠিকঠাক না পেলে শরীর পুষ্ট হয় না। এতে শরীরে নানাবিধ সমস্যা দেখা দেয়। বিস্তারিত
ওজন কমাতে কে না চায়! যাদের ওজন বেশি, তারাই বোঝে ওজনের যন্ত্রণা। একটু ওজন কমাতে প্রতিনিয়ত অনেক কাঠখড় পোড়াতে হয়। খাওয়াদাওয়া নিয়ন্ত্রণ থেকে শরী... বিস্তারিত
আধুনিক জীবনযাপনে অনেকেরই ওজন বেড়ে যাচ্ছে। এ থেকে মুক্তির জন্য ব্যায়ামসহ বিভিন্ন ধরনের শারীরিক কসরত করছেন কেউ কেউ। কেউ সফল হচ্ছেন আবার কেউ বা... বিস্তারিত
অনেকেরই ধারণা, ওজন কমানোর ক্ষেত্রে প্রধান বাধা হলো ভাত। এ কারণে ওজন কমাতে প্রথমেই খাদ্যতালিকা থেকে ভাত বাদ দেন অনেকেই। আবার কারও কারও মতে, ড... বিস্তারিত
টিভিতে তার অভিনীত নাটকের বাড়তি চাহিদা। আর ইউটিউবে মিলিয়ন মিলিয়ন ভিউ। এক কথায় টিভি বা ইউটিউব নাটকে রাজত্ব করছিলেন আফরান নিশো। কিন্তু হুট করেই... বিস্তারিত
ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকরি ও নিরাপদ উপায় হচ্ছে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য তালিকা ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করা। ওজন কমাতে কিছু টেকসই ও কার্য... বিস্তারিত
বাংলাদেশের নাটক ও সিনেমা পাড়ার নিয়মিত মুখ রুনা খান। অভিনয়ে বারবার ছাড়িয়ে গেছেন নিজেকে। সবধরণের চরিত্রে নিজেকে মানিয়ে নেয়াই যেন তার বিশেষ গুণ... বিস্তারিত
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ভালো হলেও অনেক সময় কিছু খাবার বাড়তি ওজন বাড়ায়। সব সময়ে যে ক্যালোরি গুনে গুনে খেতে হবে, তা নয়। কিন্তু কোন খাবারে বেশি... বিস্তারিত
ভিডিও
গ্যালারী